ラウンド中の歩き方

こんにちは！北口です。

今回は、ラウンド中の歩き方についてです。

日頃、姿勢を正しく歩いていますか？

体を傾けて歩いていると、全体的に歪みが生じてきます。

歪みながら姿勢を保つと、背骨や周りの筋肉、すじなどに負担がかかります。 

ゴルフは長時間、長距離歩きますから、心がけ次第で負担が大きく変わります。

ラウンド中は、意識をして背筋をまっすぐにして、姿勢よく歩くようにしましょう。

また、歩くときはできるだけ大またで歩きます。

 これは、普通に歩くより脊柱（せきちゅう：体を支える背中の骨）が真っすぐに立つからです。

また、大またで歩くことでふくらはぎがストレッチされ、血行促進につながります。

日頃から少し大またで歩く習慣をつけてみましょう！

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