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2023.11.13
ラウンド中の歩き方
こんにちは!北口です。
今回は、ラウンド中の歩き方についてです。
日頃、姿勢を正しく歩いていますか?
体を傾けて歩いていると、全体的に歪みが生じてきます。
歪みながら姿勢を保つと、背骨や周りの筋肉、すじなどに負担がかかります。
ゴルフは長時間、長距離歩きますから、心がけ次第で負担が大きく変わります。
ラウンド中は、意識をして背筋をまっすぐにして、姿勢よく歩くようにしましょう。
また、歩くときはできるだけ大またで歩きます。
これは、普通に歩くより脊柱(せきちゅう:体を支える背中の骨)が真っすぐに立つからです。
また、大またで歩くことでふくらはぎがストレッチされ、血行促進につながります。
日頃から少し大またで歩く習慣をつけてみましょう!
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