ラウンド中の熱中症について

こんにちは！北口です。

今回は、身体のトラブル【熱中症】についてです。

熱中症は、筋肉痛・疲労感・多量の発汗・吐き気・嘔吐・めまい・けいれん・失神・意識混濁など、様々な症状が起こります。

真夏のラウンドなど、高温多湿の環境で運動を続けると、脱水や電解質のバランスの乱れによって体温調節が困難になり、急激な体調変化を起こします。

予防法としては、ラウンド中にこまめに水分補給したり、冷たいものを首やわきの下の動脈部分に当てると良いです。帽子や日傘も効果的です。

熱中症になってしまった場合は、日陰の風通しの良いところへ移動し、頸動脈（けいどうみゃく：首の左右付近）、わきの下、鼠径部（そけいぶ：股関節あたり）を冷やします。意識があるようなら、スポーツドリンクや食塩水を飲みます。

救急車の手配をお願いし、もし時間がかかるようなら医療機関へ搬送してもらいましょう。

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