熱中症対策について

こんにちは。北口です。

今回は、熱中症対策のおさらいです。

いよいよ暑さが本格化してきましたので、ゴルフ場で体調不良を起こす方が増えてきます。

そこで、熱中症にならないためにも対策を万全にしましょう。

まず、【水分】を多く用意するのは皆さんご存じですね。

この時期は、１．５リットル～２リットルは水分を摂るようにしてください。

【氷のう】は、ゴルフ場では非常に効果的です。頭や首を冷やすと、かなり涼しくなります。

ゴルフ場には、氷のうに入れる氷を用意してくださいますので、それを活用させてもらいましょう。

【冷感スプレー】も非常に対策としては優れたアイテムです。ウェアの上下に噴霧することで、全体的に涼しくなります。

また、かなり汗をかきますので、前半ラウンド後にウェアを着替えるのも良いと思います。

しっかりと対策を取って、ゴルフを楽しんでください！

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