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ゴルフはメンタルスポーツ… 考え方ひとつで、ゴルフはもっと楽しくなります
みなさんこんにちは! ステップゴルフ千葉中央店 朝霧です(*^-^*)
今週は本当にゴルフ日和ですね♪ 暑さもなく風もなく…
でも、ゴルフの内容は思い通りにいかない (–;) そんな方も多いかも知れませんね
ゴルフって人生と言ったら大袈裟かも知れませんが…
上手くいかないことがほとんどです
先週ワーストスコアを出したと思ったら、翌週にはベストスコアなんてこともあります
何がそこまで変えてしまうのでしょう ゴルフ場が違うから? それもあります
メンバーが気を遣う人だったから? それも影響ありそうですよね (^^;)
天気の影響はもちろん… 自分のコンディション… 影響を受けるのは沢山あります
そんな中で一番影響を受けるのは ” メンタル ” なのかもしれませんね
トッププレイヤーで、ゴルフで何を気にしますか? という質問に対して
よく 「 イメージを大事にします 」 みなさんもイメージトレーニングしたりしますよね
どんなに良いイメージを想像しても、思った通りにいかないことがほとんど (^^;)
真っ直ぐな力強いボールをイメージしても、力んで飛ばない
自分もそうですが 「 あんなに練習したんだから、今日は出来そうな気がする! 」
意気揚々と初めて見たら、撃沈 笑
こんなはずじゃ… ある意味投げやりになった瞬間ナイスショット! なんで?
こんな経験もあると思います
なんで、何も考えていないときに上手くいくんだろう
それって、ある意味自分に 『 期待していない 』 なんですよね
期待するから駄目だったときに落ち込む
でも、もともと期待していないことであれば、あまりショックを受けないん
期待しないから、力が入っていない リラックスしているからリズムが良い!
ゴルフはそもそもミスが当たり前… いかにミスを減らすか
そんなことも分かっているのに上手く出来ないのは、期待してしまっているんですよね
もしかしたら上手くいくかも… 今日こそはいいゴルフが出来るかも
もちろん上手く出来た方がゴルフは、とても楽しいです
ただ、必要以上に期待しない 期待しすぎないことで冷静になれる
上手くやろうとしない 格好つけない 失敗しても必要以上に落ち込まない
もし、分かっていても出来ないときは、声に出してみて下さい
期待しない = ネガティブ だと思わないで下さいね
あくまでもリラックス出来るひとつの方法として ” 期待しない ”
そう考えただけで、いつも以上にスコアを気にすることが減ると思いますよ (^_^)/
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ステップゴルフ千葉中央店
住所 : 千葉市中央区本千葉町2-5 今関ビル3-A
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