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2023.11.02
身体のトラブル【ぎっくり腰】
こんにちは!北口です。
今回は、身体のトラブル【ぎっくり腰】についてです。
ぎっくり腰は、突然、腰に鋭い痛みが走り、ひどい時は立てなくなる症状です。
重い物を持った時や、少し前かがみになったり、咳をした時に起こります。
ゴルフでは、空振りしたり、ダフった時に起こったりします。
予防法は、腰のストレッチで、腰のねじれに体を慣れさせておくことです。
※スイングストレッチ最強です! ←まだ知らない方は、レッスン時にコーチに聞いてくださいね。
ぎっくり腰になってしまった時は、患部を温めず、水タオルなどで冷やすと言われています。
これは、患部の内出血を最小限に抑えるためです。
ゴルフは中止し、お風呂は入らず早めに病院(整形外科または鍼灸院)へ行き受診しましょう。
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