ゴルフの練習頻度、どのくらいがベストか。

皆さんこんにちは！

店長の羽田です。

皆様は普段、月にどのくらいゴルフの練習をされていますか？

月に１回の方もいればほぼ毎日練習されている方もいると思います。

ということで本日はゴルフの練習頻度はどのくらいがベストなのかお伝えさせていただきます。

上達するためにたくさん練習した方がいいと思う方が多いと思います。

ですが何日も連続で練習を行うことが必ずしもいいとは言えません。

ゴルフのスイングというものは身体全体を使った大きな動きになります。

身体全体を使うゴルフのスイングでは、

疲れている状況で練習を続けると普段通りの動きが出来なくなってしまいます。

そのままさらに続けることにより変に癖が付いてしまい

元のスイングに戻すのが大変になってしまいます。

身体の疲れがたまらないように練習と練習の間隔をあけることも大切です。

ですが、この大きな動きを身体が覚えていられる期間は約３日間と言われています。

つまり、２～３日に１回の練習で回数は月に１０回程度、週に２～３回程度が一番好ましいです。

毎日練習したい気持ちは分かりますが、

練習のし過ぎも良くないので程度に休みながら練習を行っていきましょう。

どうしても毎日練習したいという方は

アプローチやパターなどの筋肉の疲れが少ない動きの練習をしてみてはいかがでしょうか？

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