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【再現性の高いスイングを目指して】基本練習方法 キーワードは「ショートスイング」
ステップゴルフ国分寺店
会員の皆様 こんにちは！
国分寺店 コーチの末永です😆
今日から３回にわたってスイングの基本の動きとその練習方法についてお伝えしようと思います。
では基本の動きとは何でしょうか？
基本その１は「振り子運動」です。
・首付け根を支点として腕とクラブが一本の棒のように右左に動かす動きです。
・同じところを同じリズムで通過することが重要です。
基本その２は「体の回転」です。
・背骨を軸にアドレスから右に旋回して、左に旋回する動きです。
・おおよその角度は肩が、右への旋回で約９０度、左への旋回は約１００度となります。
基本その３は「足の動き」です。
・テイクバック時、インパクト時で足の踏みかえをする動きです。
・足踏みをしているようなうごきです。
これらを連動して動くことによって
「再現性の高いスイング」を作ることができるんです。
その習得のための練習その１を説明します。
「ショートスイング」 です。
下の写真のように
「両腕を伸ばしクラブと一本の棒のようにします」
「体を真ん中から⇒左⇒右に動かします」
「足のかかとを交互に少しだけ踏み込みます」
かかとはテイクバック開始時に右足かかと、ダウンスイング時に左足かかとを踏み込みます。
下の写真のように体が左右に向いていないのはダメです。これは完全の手打ちですね。
これを繰り返し練習しましょう。
しっかり芯に当たり、同じ方向、強さになっているかをチェックしてください。
明日はショートスイング応用練習その１をお送りいたします。
ご期待ください。
▼▼▼スイング基本練習 次は▼▼▼
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