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素振り練習シリーズ! クラブ2本素振り 手首を使いすぎないでください
みなさんこんにちは! ステップゴルフ千葉中央店 朝霧です(*^-^*)
昨日もあげましたが ” 素振り ” をフォーカスして練習方法をバージョンアップしましょう!
ただ素振りをするだけでなく、そこにちょっと一工夫♪
今回は 『 クラブ2本素振り 』 です (^_^)/
両手で持つのもよし… 右手左手と一本ずつ持って素振りするのも効果的です
注意点は → 腕や手の力だけで素振りをしようとしない
おしりやお腹といった ” 大きな筋肉 ” 使って、ゆっくり素振りをする
重たいものを手の力だけで素振りをしてしまうと、怪我をしてしまいます
背中を動かす お尻を動かす 結果的に身体をしっかり使って素振りをすること
手首を使いすぎないで… 肩の力はリラックスしていると、より良いと思います
一本ずつでの素振りでは、クラブがカチャカチャ当たったり
クラブとの間隔が広がりすぎないように… 一定の間隔を保てるといい素振りです
手先で動かそうとすると、どうしても重たいものが不安定になるので
カチャカチャとぶつかりやすくなります
実際にやってもらうと、結構難しいです
最初は上手く出来なくても、段々身体全体で振る感覚が養われていきますので
ストレッチを兼ねて、大きい筋肉を動かす意識で練習してみてください m(_ _)m
バランスの良いスゥイングになっていきますよ!
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ステップゴルフ千葉中央店
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