「おばさんがこれからゴルフを始めるなんて……」と一歩を踏み出せない女性から相談を受けることがあります。
ゴルフを始めるのに年齢や性別はあまり関係ありません。そうはいっても、コースや打ちっぱなしで20代の子や男性ばかりだったら気後れしてしまいますよね。
今回は、これからゴルフを始める40代・50代の女性が知っておきたい、基本的なことを紹介します。
ゴルフを始める40代・50代・60代女性が知っておきたいこと
この章ではゴルフを始める40代・50代・60代女性が知っておきたいことを解説していきます。
女性ゴルファーで多いのは40代・50代・60代
ゴルフは野球やテニスとは違って、激しい動きが少ないので何歳になっても楽しめるスポーツです。また、飛距離のハンデもあり、ゴルフクラブを使い分けることで、老若男女誰もが平等に戦えるスポーツでもあります。
2019年にCCCマーケティング株式会社が定期的にゴルフをプレーする人たち1,000人に行ったアンケートでは、女性ゴルファーの割合は全体の20％であり、女性ゴルファーの中でも40代・50代・60代の人がもっとも多くなっています。
ゴルフ場やゴルフスクールの広告の影響でゴルフには若い女性が多いイメージがありますが、実際は40代・50代・60代の女性が多いのが実情のようです。
女性ゴルファーのほうが純粋にゴルフを楽しんでいる
同アンケートでは、一緒にラウンドする人についても調査しています。
その結果、仕事や付き合いでのラウンドが多い男性に対して、女性は友人や家族、パートナーなど、プライベートな関係でゴルフをラウンドしていることがわかりました。
このことから、純粋にゴルフを楽しんでいるのは、男性より女性のほうが多いといえるかもしれません。
長い人生を楽しく生きるためにも、興味のある人は年齢に気後れすることなくゴルフを始めてみましょう。
（出典：カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社「第1回 『 ゴルフに関するアンケート調査 』」より抜粋）
まずはゴルフスクールに入会するのがおすすめ
初心者がゴルフを始める場合、まずはゴルフスクールに入会するのをおすすめします。
ゴルフスクールならスイングのことからゴルフクラブについて、ゴルフ場でのマナーなど、ゴルフに関することなら、なんでも教えてもらえます。
またゴルフスクールでは、しっかりと教育されたゴルフのプロから、直接ゴルフを教わることができるので、知人や本で得た知識より確実で安心して通えます。
自分の体力や年齢、知識などで不安がある女性は、まずはゴルフスクール選びから始めるのがおすすめですよ。
40代・50代・60代女性が心がけたいゴルフスイング
40代・50代・60代の女性が心がけたいゴルフスイングは、体に無理のないスイングでしょう。
20代や30代といった若い人なら、プロゴルファーのような体力や柔軟性を活かしたスイングをすることができます。しかし40代以降になると体力も柔軟性も落ちてくるため、力強いスイングを真似しようと思ってもなかなか厳しい場合もあります。
若い人と同じようなスイングを目指してしまうと、体に負担がかかり怪我をするおそれもあります。
40代・50代・60代の人は、体に無理のない効率的なスイングを目指しましょう。
40代・50代・60代女性の平均的なスコア
女性ゴルファーの平均スコアは110〜120といわれています。
女性ゴルファーのためのコミュニティサイト、CURUCURUが女性ゴルファー1,000人に対し、スコアについてアンケートを実施しました。
その結果、ゴルフを始めて1年以内の女性ゴルファーの平均スコアが130〜140、ゴルフを始めて、5年以内の女性ゴルファーの平均スコアが100〜110、ということがわかりました。
40代・50代・60代の女性の平均スコアのデータはありませんが、ゴルフを始めて1年以内に120、5年以内に100を切れば、女性ゴルファーの平均以上といえるでしょう。
ちなみにゴルフ歴10年以上のベテランを含めた、女性ゴルファー全体でみると、女性ゴルファーの3人に1人が100切りを達成していることがわかっています。
このことから、経験を積めば40代・50代・60代の女性ゴルファーでも100切りは夢ではない、といえるでしょう。
<女性ゴルファーの平均スコア>
<ゴルフ歴1年以内の女性ゴルファーの平均スコア>
<ゴルフ歴5年以内の女性ゴルファーの平均スコア>
（CURUCURU「ゴルフ女子のスコア事情」より引用）
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40代・50代・60代女性の飛距離に関すること
同世代の女性がドライバーでどのくらいボールを飛ばしているのか、気になりますよね。ここで、飛距離の目安と、飛距離アップのコツにも触れておきます。
飛距離の目安
女性ゴルファーのドライバーの平均飛距離は150ヤードといわれています。しかし、この数値は女性ゴルファー全体の平均です。
40代・50代・60代の女性の平均飛距離は、130ヤード〜140ヤードといわれています。
これからゴルフを始める40代・50代・60代の女性は、ドライバーで130ヤード以上を飛ばせるように練習しましょう。
飛距離アップのコツ
飛距離をアップさせるには、スイングのヘッドスピードを早くすることが重要です。
しかし、ただ力まかせにスイングしても、ヘッドスピードは早くなりません。やみくもにスイングするのではなく、無理のない方法で飛距離アップを目指しましょう。
具体的な飛距離アップ法として、以下が挙げられます。
- 体全身を使った大きなスイングをする
- 筋力アップをする
- 自分のスイングに適したゴルフクラブを使用する
- ボールをクラブの芯で捉える
自分の体にあった無理のないスイングで、効率的に打球を飛ばしましょう。
女子ゴルファーに立ちはだかる壁の1つが「飛距離」。ゴルフはパワーのスポーツではないとはいいますが、やはり体格のよい男性のほうが遠くへ飛ばしやすいということは事実です。しかし、女子ゴルファーは飛距離を諦めなければならないかとい[…]
40代・50代・60代女性におすすめのクラブセッティング
これからゴルフを始める40代・50代・60代の女性がゴルフクラブを選ぶときは、ハーフセットのものを選ぶのがおすすめ。
ハーフセットとは、ラウンドに必要な最低限のクラブとキャディバッグがついた商品です。ゴルフ初心者なら、ハーフセットでも十分ラウンドすることができます。
ゴルフを経験していくにつれて、必要なクラブを買い足していく、という感じでも問題ないでしょう。
また、40代・50代・60代の初心者ゴルファーがクラブを買うときは、なるべくゴルフショップの店舗に行って購入することをおすすめします。
ゴルフショップの店舗なら、実際にクラブを試打させてもらえます。弾道計測器などを使って、自分のスイングにあうクラブかどうか計測、判断までしてもらえます。そのため、安心してクラブを購入することができるでしょう。
「知らない人にスイングを見られるのが恥ずかしい……」という人は、通っているゴルフスクールの先生に相談してみるのもありです。普段から自分のスイングや体の特徴を見てくれている先生なら、あなたにぴったりのゴルフクラブを提案してくれるはずですよ。
レディースのゴルフウェアもチェック！
- ゴルフはファッションも楽しめるスポーツです。せっかくなら普段の生活では着ないようなデザインの服を着られるのもゴルフの醍醐味でしょう。
この章では40代・50代・60代の女性に人気のレディースのゴルフウェアブランドを2つ紹介します。
adidas(アディダス)
スポーツブランドとして名高いアディダス。
ゴルフウェアでは機能性が充実しており、抜群の動きやすさが魅力です。スポーティーなデザインで、40代・50代・60代の女性の体にもしっかりフィットするでしょう。ゴルフウェア探しでは王道ともいえるブランドです。
ルコックゴルフ
ルコックゴルフのゴルフウェアは、シンプルなデザインのものが多く、大人の女性に人気のブランドです。カジュアルでありながら、UVカットや伸縮性が高いといった機能面も抜群なのも、ルコックゴルフの人気の理由です
シンプルなデザインかつ高性能なものを着たい人におすすめのブランドです。
40代・50代・60代女性こそゴルフレッスンがおすすめ◎
40代・50代・60代の女性こそゴルフレッスンに通うことをおすすめします。
我流でゴルフを始めて、変なクセがついてしまいスコアが伸び悩んでしまう、というのはゴルファーにとってよくあること。
そうならないためにも、ゴルフを始めたときからゴルフスクールに通って、自分に適したクセのないスイングを身につけましょう。
また、ゴルフスクールに通うと友達ができやすいというメリットもあります。ゴルフレッスンでは複数の生徒と一緒にレッスンを受けることもあるので、自然とほかの生徒とのコミュニケーションが増えます。
また、スクールによってはレッスン生同士の親睦を図るゴルフコンペや交流会を定期的に行っているので、人見知りの人でも楽にゴルフ友達ができる可能性もあります。
ゴルフはいくつになっても楽しめる最高のスポーツです。40代・50代・60代の女性でも、ゴルフスクールで基本からしっかりと学べば、あっという間にラウンドもできるようになりますよ。
自分の性格とライフスタイルにぴったりのゴルフスクールを探して、素敵なゴルフライフをスタートさせましょう。